¿Qué es el método Pilates?

Es un sistema de reeducación física y mental que hace hincapié en el desarrollo de la estabilidad de la columna, la postura y el movimiento fluido, de forma sincronizada con la respiración. El método se centra en el trabajo de la conciencia corporal para mejorar el control y fuerza de los músculos profundos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.

PILATES SUELO: Grupos reducidos, máximo 4 personas

PILATES MÁQUINA: Individual o dúo

PILATES EMBARAZADAS: Grupos reducidos, máximo 4 personas

Impartido por fisioterapeutas expertos en el método que lo adaptarán a sus necesidades y objetivos.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Es un sistema de reeducación postural basado en ejercicios que no aumentan la presión abdominal sino que la disminuyen, por lo que ayudan a tener una faja abdominal y un suelo pélvico competente. Está indicado tanto para hombres como mujeres y especialmente en el posparto.

En FISAP, las clases de Hipopresivos se dan de forma individual o en grupos de 2 a 4 personas máximo para ofrecer un tratamiento personalizado y de calidad.

¿En qué consiste la primera sesión de Pilates y/o Hipopresivos?

En primer lugar, realizaremos una historia clínica donde recogemos los datos del paciente (antecedentes médicos, de sus enfermedades, operaciones quirúrgicas y detalles). Después se lleva a cabo una valoración del paciente donde analizamos su postura, patrón respiratorio y explicamos las bases del método.

Una vez realizada la valoración determinamos si el paciente necesita clases individuales o si puede formar parte de un grupo.


¿Qué es el pilates?

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