¿Quieres vivir el parto con más seguridad, menos miedo y con herramientas reales? El parto no debería ser un salto al vacío, sino un momento consciente, informado y acompañado.
Un proceso completo, personalizado y multidisciplinar con nuestras fisioterapeutas y matrona. Te enseñamos a trabajar con tu cuerpo, preparar tu suelo pélvico, entender cada fase y sentirte protagonista en el nacimiento de tu bebé. Además, te ofrecemos la posibilidad de compaginar nuestras clases con nuestras clases de pilates para embarazadas para tener la atención más completa.
En FISAP no solo preparamos tu cuerpo, también preparamos tu mente. Queremos que llegues tranquila y fuerte al momento más especial de tu vida.
Nuestra preparación al parto combina fisioterapia especializada, educación práctica y acompañamiento emocional para ayudarte a gestionar cada fase: dilatación, expulsivo y posparto inmediato.
¿Qué ofrecemos?
Conectar con tu cuerpo.
Gestionar el dolor de forma activa.
Prepararte para pujar con seguridad.
Fortalecer tu abdomen y suelo pélvico.
Crear tu plan de parto personalizado.
Entender tus emociones.
5+1
Pack básico
→ Si puedes venir con tu pareja, os enseñamos paso a paso cómo hacerlo en casa con seguridad y confianza.
→ Si prefieres venir sola, también te lo explicamos todo para que lo puedas practicar por tu cuenta sin dudas ni miedos.
ENTRENAMIENTO DE PUJOS
Aprenderás a preparar el tejido del periné para que sea más flexible y tolerante al estiramiento del parto, reduciendo el riesgo de desgarros.
POSTURAS PARA LA DILATACIÓN
Descubrirás movimientos y posturas que puedes utilizar durante las contracciones para aliviar el dolor, ayudar al bebé a colocarse y favorecer una dilatación activa.
→ Lo entrenamos contigo para que te sientas con recursos reales desde casa o en el hospital.
→ Si puedes venir con tu pareja, os enseñamos paso a paso cómo hacerlo en casa para gestionar el dolor de las contracciones.
CUIDADOS POSTPARTO
Ejercicios, estiramientos y masajes que vas a poder hacer nada más dar a luz, tanto si es un parto vaginal como si es una cesárea.
MI PLAN DE PARTO PRÁCTICO
En esta sesión construirás tu plan de parto desde la información:
→ Qué esperar cuando llegues al hospital
→ Métodos de alivio del dolor
→ Importancia del entorno emocional
→ Qué opciones tienes y cómo tomar decisiones informadas
5+3
Pack completo
SESIONES DE FISIOTERAPIA ORIENTADAS A LA MATERNIDAD
→ Masaje y estiramiento perineal.
→ Posturas para la dilatación.
→ Entrenamiento de pujos.
→ Cuidados postparto.
MI PLAN DE PARTO PRÁCTICO
En esta sesión construirás tu plan de parto desde la información:
→ Qué esperar cuando llegues al hospital
→ Métodos de alivio del dolor
→ Importancia del entorno emocional
→ Qué opciones tienes y cómo tomar decisiones informadas
LACTANCIA
Toda la información que necesitas para darle a tu bebé una alimentación consciente y segura, y abordar la lactancia desde tu punto de vista.
APEGO Y SUEÑO
Te explicamos la construcción de la identidad desde el concepto del apego y cómo entender mejor el descanso de tu bebé.
Fuerza ·Conciencia · Preparación
Activa tu cuerpo para un embarazo saludable.
Guia · Maternidad · Parto
Acompañamiento experto para parto, lactancia, sexualidad y salud emocional.
Confianza · Conocimiento · Practica
Técnicas físicas y emocionales para vivir un parto seguro y consciente.
Terapia · Personalización · Alivio
Tratamiento individual para dolores, cicatrices, diástasis, incontinencia…
Movimiento · Equilibrio · Bienestar
Ejercicios seguros para recuperar abdomen, postura y suelo pélvico.